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台中營養推廣課程 讓長者聰明選健康吃
（中央社記者趙麗妍台中4日電）台中市政府在社區關懷據點量身為長者設計營養課程，推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」，希望讓全市長者均衡飲食健康老化，可聰明選、健康吃。
台中市政府衛生局今天發布新聞稿表示，台中65歲以上人口比率11.88%，許多長者因老化、生理機能退化，咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃道消化功能減弱等，食慾不振，減少飲食熱量攝取，導致營養不良，造成肌少症、衰弱症及骨質疏鬆等問題。
衛生局去年在豐原區衛生所成立社區營養推廣中心，組成社區營養師團隊推廣營養教育，在衛生所門診進行營養評估及諮詢，今年增聘2名專責營養師，結合社區關懷據點，設計營養推廣課程，告訴長者如何聰明選、健康吃。
衛生局說，常到衛生所看病的劉伯伯平日食慾不佳且身形瘦弱，經電動乳首營養師評估，主要是牙口問題及腸胃功能退化導致營養不良。
透過電話教導同住媳婦烹調技巧，可利用蔬果食材質地和特性，縮短烹煮時間，兼顧營養及美味；選用大黃瓜、冬瓜與絲瓜等，加熱烹調容易變軟；使用新鮮地瓜葉、菠菜等葉菜質地柔嫩好咀嚼；還可選香蕉、柿子、木瓜與奇異果等當季水果，增加膳食纖維攝取。
營養師林雅婷發現有些長者因牙口問題，導致蛋白質攝取不足，又因膽固醇問題，不敢一天吃2顆蛋，經營養教育及解說後，長者了解如何吃夠軟質優蛋白食物，且在蛋白質食物選擇較少時，一天是可吃2顆蛋。
衛生局代理局長陳南松表示，市府在社區關懷據點量身設計長者營養課程，希望讓全市長者均衡飲食健康老化。相關經費來自菸品健康福利捐，市府會持續善用，讓更多長輩受惠。（編輯：李明宗）1071004
弔詭的一季 陳偉殷至少守住健康
台灣左投陳偉殷今年球季畫下句點，儘管客場成績不盡人意，但總結2018年球季仍有值得喝采之處，揮別肘傷陰霾，繳出轉隊後相對穩定出賽的一季，陳偉殷說：「這確實很重要。」
陳偉殷本季留下6勝12敗、防禦率4.79的成績單，帳面上來看還是難以呼應他在2016年簽下的五年8000萬美元合約，但他今年恢復健康，貢獻26場先發，繳出轉隊後最多出賽的一年，光是健康出賽，對他就是很大的肯定。
「我已經有很長一段時間沒有像現在這麼健康，」陳偉殷說，「我花了很多時間，專注在照顧自己的身體上。」
不過，陳偉殷的6勝有5勝是在主場拿下，累積78局僅責失14分，防禦率1.62，來到客場時卻是55.1局責失57分，防禦率暴漲為9.27；陳偉殷過往並沒有一到客場就不會投球的症狀，前四季甚至都是客場防禦率優於主場，為何在今年成為「主場限定」投手，陳偉殷也弄不懂箇中道理。
「今年最不滿意的，就是客場的感覺，」殷仔坦言，自己也無法解釋這現象，只盼明年客場表現能有改善，「我們試著要找出為何會有這麼大的不同，但無法找到任何答案，想太多也沒有幫助，所以我只是抱著一樣的想法，在客場就當成在主場一樣來投。」
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